Weisse Versuchung… Milch und Milchprodukte sind seit Jahrtausenden Bestandteil des menschlichen Speiseplans. Aus ihnen lassen sich leckere Getränke, Speisen & Desserts zaubern, auf die wir nur ungern verzichten möchten. Im[…]
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Polyphenole in Olivenöl – Schutz für den Körper.
Polyphenole in Olivenöl – Schutz für den Körper. Apulien ist eine süditalienische Region, die aufgrund ihrer wunderschönen Hügelorte, der weißgetünchten Häuser, des jahrhundertealten Ackerlands, sowie ihrer kilometerlangen Küsten ein beliebtes[…]
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3 Fakten by Bintu Cham – Skin Food.
Für immer jung aussehen und auch bis ins hohe Alter eine straffe, glatte Haut sowie einen strahlenden Teint erhalten – das wünschen wir uns alle! Die Kosmetikindustrie wirbt mit zahllosen[…]
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Kastanie – Gesunde & beliebte Herbstfrucht.
Kastanie – Gesunde & beliebte Herbstfrucht. Schon in der Antike war die Toskana eine Region von großer geschichtlicher Bedeutung, geprägt von einer florierenden Landwirtschaft, von Industrie und Handel sowie von[…]
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Pfannengemüse mit Feta & Basmatireis by Bintu Cham.
Den perfekten Mix aus Genuss und Gesundheit bringt das leckere Pfannengemüse mit Feta und Basmatireis auf den Teller. Frische Zutaten wie Cherry-Tomaten und Champignons geben dem Gericht jede Menge wichtige[…]
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Selbst gemachter Hummus by Bintu Cham.
Ein kulinarischer Traum aus Tausendundeine Nacht. Hummus bringt den Zauber des Orients auf unsere Teller. Der Klassiker der Levante-Küche begeistert durch seine Vielseitigkeit und seinen unverwechselbaren Geschmack. Die Kombination aus[…]
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Erfrischendes Granatapfelgetränk by Bintu Cham.
Die perfekte Wahl für heiße Sommertage ist dieses erfrischende Granatapfelgetränk! Die leicht herbe Süße des Granatapfels trifft auf spritzigen Limettensaft und sorgt für eine angenehme Abkühlung. Dabei ist der Summer-Drink[…]
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Cashewcreme mit Beerenmus by Bintu Cham.
Fruchtige Versuchung! Dieses Dessert vereint den Geschmack frischer Beeren mit einer leichten Cashewcreme und einem Hauch von Vanille. Dabei ist die süße Kleinigkeit nicht nur geschmacklich ein Highlight, sondern punktet auch[…]
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3 Fakten by Bintu Cham – Tea Time.
Der Frühling ist endlich da, die Natur erwacht und die Tage werden wieder länger und wärmer. Die ersten Sonnenstrahlen machen uns beschwingt, wecken unseren Tatendrang und wir wollen uns nach[…]
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Gefüllte Pfannkuchen mit Champignons by Bintu Cham.
Schnell gemacht, gesund und extrem lecker! Die gefüllten Pfannkuchen mit Champignons sind der perfekte Snack zum Lunch! Der Teig wird mit Dinkelvollkornmehl zubereitet, das reich an Ballaststoffen ist, die Verdauung[…]
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Dinkelbrötchen by Bintu Cham.
Frisch aus dem Ofen: Diese knusprigen, selbstgemachten Dinkelbrötchen sorgen für einen perfekten Start in den Tag! Die Brötchen sind nicht nur extrem lecker, sondern auch super gesund! Dinkelvollkornmehl steckt schließlich[…]
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Bunte Salatbowl by Bintu Cham.
Healthy Genuss aus Fernost. Diese farbenfrohe Bowl ist inspiriert von der gesundheitsbewussten Küche Asiens und versorgt unseren Körper mit allen Nährstoffe, die er benötigt. Die Grundlage bildet frischer Basmatireis, der[…]
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3 Fakten by Bintu Cham – Zyklus.
Ernährung im Zyklus. Stimmungsschwankungen, Bauchkrämpfe, Müdigkeit und Abgeschlagenheit – für viele Frauen bedeutet der monatliche Zyklus körperliche Beschwerden und eine emotionale Achterbahnfahrt. Doch das muss nicht so sein! Für einen regelmäßigen und[…]
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3 Fakten by Bintu Cham – Heißhunger.
Jeder kennt es – die plötzliche und überwältigende Lust auf Süßes, Chips oder Pizza mit extra Käse! Trotz aller guten Vorsätze schaffen wir es oft nicht, „stark“ zu bleiben, und[…]
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Fitnessriegel by Bintu Cham.
Healthy Snacking: Wer auf der Suche nach einem köstlichen und zugleich nahrhaften Snack ist, wird von diesen selbstgemachten Fitnessriegeln begeistert sein! Mit einer cleveren Kombination aus hochwertigen Zutaten sind sie[…]
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3 Fakten by Bintu Cham – Schlaf.
Im Schlaf zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden! Die Feiertage liegen hinter uns und wir starten wie jedes Jahr mit vielen guten Vorsätzen ins neue Jahr. Vor allem eine gesunde und[…]
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Blitz Zwiebelsuppe by Bintu Cham.
Der Januar kann nicht nur kalt und dunkel, sondern auch köstlich sein! Diese leckere Blitz-Zwiebelsuppe wärmt uns bei kühlen Temperaturen und verspricht einen vitalisierenden Kick für Verdauung und Herz-Kreislauf-System. Die[…]
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3 Fragen an Sandra Quadflieg by Bintu Cham.
Die Bühne ist ihre Berufung. Sandra Quadflieg ist seit fast drei Jahrzehnten in der Welt des Theaters und des Films zuhause und gehört zu den renommiertesten Schauspielerinnen unserer Stadt. Auch[…]
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