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Bintu Cham

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G e s u n d h e i t s m a n a g e m e n t

Kategorie: 8. Bintu’s Lieblingsrezepte

Jetzt gibt’s was auf die Löffel! Wie wir mit Suppen unseren Stoffwechsel boosten, verrät Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham

3 Fakten by Bintu Cham – Suppen.

28. März 202528. März 2025 Redaktion0. Aktuelles

Jetzt gibt’s was auf die Löffel! Die Vögel zwitschern, die ersten Blätter entfalten ihre zart grünen Spitzen, der langersehnte Frühling kündigt sich an. Die Natur erwacht langsam aus ihrem Winterschlaf[…]

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Ayurvedischer Kurkuma Ingwer Shot_

Ayurvedischer Kurkuma-Ingwer-Shot by Bintu Cham.

27. März 202528. März 2025 Redaktion0. Aktuelles

Volle Vitamin-Power! Mit diesem ayurvedischen Kurkuma-Ingwer-Shot starten wir energiegeladen und gestärkt in den Tag. Er lässt sich im Handumdrehen zubereiten und punktet mit seinem würzig-fruchtigen Geschmack. Frischer Ingwer und Kurkuma[…]

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Grillgemüse

Grillgemüse mit Tomaten & Avocado Dip by Bintu Cham.

12. Januar 202530. Januar 2025 Redaktion0. Aktuelles

Frische Farbe auf unserem Teller ist das beste Rezept gegen den Winterblues! Das Grillgemüse mit Tomaten- und Avocado-Dip begeistert mit seiner bunten Vielfalt an Geschmäckern und liefert zudem wertvolle Nährstoffe.[…]

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Weihnachtskekse ohne Mehl

Weihnachtskekse ohne Mehl by Bintu Cham.

18. Dezember 202430. Januar 2025 Redaktion0. Aktuelles

In der Weihnachtsbäckerei gibt es auch gesunde Leckereien! Diese knusprigen Kekse aus Mandeln, Haferflocken und Kokosraspeln können wir ohne Reue genießen. Sie liefern wertvolle Ballaststoffe, pflanzliche Proteine und gesunde Fette,[…]

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Trüffelpasta aus Kastanienmehl

Trüffel-Pasta aus Kastanienmehl by Bintu Cham.

27. November 202430. Januar 2025 Redaktion0. Aktuelles

Einfach raffiniert! Wenn man besondere Zutaten verwendet, braucht es nicht viel, um etwas Außergewöhnliches auf den Teller zu zaubern. So versprechen die selbstgemachten Spaghetti aus Kastanienmehl, kombiniert mit einer cremigen[…]

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Kürbissuppe Ingwer kokosmilch

Kürbissuppe mit Ingwer & Kokosmilch by Bintu Cham.

30. Oktober 202430. Januar 2025 Redaktion0. Aktuelles

Soulfood das Körper und Seele wärmt! Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, ist eine heiße Suppe genau das Richtige! Diese raffinierte Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch vereint[…]

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Pfannengemüse mit Feta und Basmatireis

Pfannengemüse mit Feta & Basmatireis by Bintu Cham.

20. September 20243. Oktober 2024 Redaktion0. Aktuelles

Den perfekten Mix aus Genuss und Gesundheit bringt das leckere Pfannengemüse mit Feta und Basmatireis auf den Teller. Frische Zutaten wie Cherry-Tomaten und Champignons geben dem Gericht jede Menge wichtige[…]

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Selbstgemachter Humus

Selbst gemachter Hummus by Bintu Cham.

12. August 20243. Oktober 2024 Redaktion0. Aktuelles

Ein kulinarischer Traum aus Tausendundeine Nacht. Hummus bringt den Zauber des Orients auf unsere Teller. Der Klassiker der Levante-Küche begeistert durch seine Vielseitigkeit und seinen unverwechselbaren Geschmack. Die Kombination aus[…]

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Granatapfel by Bintu Cham

Erfrischendes Granatapfelgetränk by Bintu Cham.

3. August 20243. Oktober 2024 Redaktion0. Aktuelles

Die perfekte Wahl für heiße Sommertage ist dieses erfrischende Granatapfelgetränk! Die leicht herbe Süße des Granatapfels trifft auf spritzigen Limettensaft und sorgt für eine angenehme Abkühlung. Dabei ist der Summer-Drink[…]

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Cashewcreme mit Beerenmus by Bintu Cham

Cashewcreme mit Beerenmus by Bintu Cham.

4. Juli 2024 Redaktion0. Aktuelles

Fruchtige Versuchung! Dieses Dessert vereint den Geschmack frischer Beeren mit einer leichten Cashewcreme und einem Hauch von Vanille. Dabei ist die süße Kleinigkeit nicht nur geschmacklich ein Highlight, sondern punktet auch[…]

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Gefüllte Pfannkuchen by Bintu Cham

Gefüllte Pfannkuchen mit Champignons by Bintu Cham.

3. Juli 20243. Juli 2024 Redaktion0. Aktuelles

Schnell gemacht, gesund und extrem lecker! Die gefüllten Pfannkuchen mit Champignons sind der perfekte Snack zum Lunch! Der Teig wird mit Dinkelvollkornmehl zubereitet, das reich an Ballaststoffen ist, die Verdauung[…]

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Dinkelbrötchen by Bintu Cham

Dinkelbrötchen by Bintu Cham.

2. Juli 20243. Juli 2024 Redaktion0. Aktuelles

Frisch aus dem Ofen: Diese knusprigen, selbstgemachten Dinkelbrötchen sorgen für einen perfekten Start in den Tag! Die Brötchen sind nicht nur extrem lecker, sondern auch super gesund! Dinkelvollkornmehl steckt schließlich[…]

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Bunte Salatbowl by Bintu Cham

Bunte Salatbowl by Bintu Cham.

25. März 202425. März 2024 Redaktion0. Aktuelles

Healthy Genuss aus Fernost. Diese farbenfrohe Bowl ist inspiriert von der gesundheitsbewussten Küche Asiens und versorgt unseren Körper mit allen Nährstoffe, die er benötigt. Die Grundlage bildet frischer Basmatireis, der[…]

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Fitnessriegel

Fitnessriegel by Bintu Cham.

1. März 20243. März 2024 Redaktion0. Aktuelles

Healthy Snacking: Wer auf der Suche nach einem köstlichen und zugleich nahrhaften Snack ist, wird von diesen selbstgemachten Fitnessriegeln begeistert sein! Mit einer cleveren Kombination aus hochwertigen Zutaten sind sie[…]

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Blitz Zwiebelsuppe

Blitz Zwiebelsuppe by Bintu Cham.

31. Januar 202431. Januar 2024 Redaktion0. Aktuelles

Der Januar kann nicht nur kalt und dunkel, sondern auch köstlich sein! Diese leckere Blitz-Zwiebelsuppe wärmt uns bei kühlen Temperaturen und verspricht einen vitalisierenden Kick für Verdauung und Herz-Kreislauf-System. Die[…]

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Gemüsemuffins

Gemüsemuffins by Bintu Cham.

16. Dezember 2023 Redaktion0. Aktuelles

Gemüse ist langweilig? Von wegen! Diese Veggie-Muffins beweisen das Gegenteil und schmecken kleinen sowie großen GeniesserInnen. Ob als Snack für zwischendurch, als appetitliche Beilage zu Salaten oder als Bereicherung des Brunch-Buffets[…]

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Brokkoli-Oliven-Aufstrich by Bintu Cham

Brokkoli-Oliven-Aufstrich by Bintu Cham.

30. November 202330. November 2023 Redaktion0. Aktuelles

Egal ob aufs Brot oder als Dip für Cracker und Gemüsesticks! Der selbstgemachte Brokkoli-Oliven-Aufstrich ist perfekt für alle, die auf der Suche nach einer gesunden und geschmackvollen Alternative zu herkömmlichen[…]

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Goldene Milch - Kurkuma Latte

Goldene Milch by Bintu Cham.

25. Oktober 202330. Oktober 2023 Redaktion0. Aktuelles

Warm-up für unser Immunsystem! Die “Goldene Milch”, auch “Kurkuma-Latte” genannt, ist nicht nur ein köstliches Heissgetränk, sondern auch ein echter Booster für unsere Abwehrkräfte in der Herbst- und Wintersaison. Diese[…]

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  • Im Bruch 19
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