Holistic Healing: Wie wir mit der ganzheitlichen Kraft des Yoga Body & Soul in Balance bringen, verrät Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham bei ihrem Vortrag „YOGA – Nahrung für Körper, Seele & Geist” am 22. November 2023.

Yoga ist ein wahres Lebenselixier! Die jahrtausendealte Praxis kann dabei helfen, unsere Gesundheit sowie innere Balance zu erhalten, unser Glücksempfinden zu steigern und resilienter gegenüber äußeren Stressfaktoren zu werden. In ihrem Vortrag “YOGA – Nahrung für Körper, Seele & Geist” am 22. November 2023 in der Dentalwerk Akademie in Wandsbek erklärt uns Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham, wie wir mit einfachen Körper- und Atemübungen zur Ruhe kommen, wie wir es schaffen, auch im stressigen Alltag ausgeglichen zu bleiben, und welche Lebensmittel uns dabei unterstützen, einen klaren Geist zu bewahren.

Heilung & Harmonie

Yoga hat mehr zu bieten als Übungen wie Lotussitz, herabschauender Hund oder Kobra – es ist eine jahrtausendealte, ganzheitliche Wissenschaft, die auch als existentielle „Nahrung“ für Körper, Seele & Geist bezeichnet wird. Die Kombination von Körperübungen (Asanas), Atem- und Meditationstechniken lindert Stress, hilft dabei, Ängste und Depressionen günstig zu beeinflussen, fördert ein positives Mindset, sowie innere Zufriedenheit und hilft uns in diesen turbulenten Zeiten dabei, trotz aller Widrigkeiten eine „Glücksoase“ im eigenen Herzen zu schaffen und unsere Resilienz zu stärken.

Auf körperlicher Ebene verbessert Yoga die Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Die verschiedenen Asanas, angefangen von sanften bis zu herausfordernden Positionen, fördern nicht nur die muskuläre Flexibilität, sondern stärken auch den Körper und verbessern die Körperhaltung. Darüber hinaus hat Yoga positive Auswirkungen auf das Nervensystem, da es dazu beiträgt, Stress abzubauen. Die Yogapraxis reduziert nachweislich die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol und führt so zu einem insgesamt entspannteren Gemütszustand. Dies wiederum kann dazu beitragen, Angstzustände zu verringern und sogar die Symptome von Depressionen zu mildern.

Yoga wird auch für seine Fähigkeit geschätzt, das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen. Durch die Kombination von verschiedenen Atemtechniken und Asanas kann Yoga den Blutdruck senken, die Herzfrequenz regulieren und die allgemeine Herzgesundheit fördern. Auf der mentalen Ebene bietet Yoga eine Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern – für ein Gefühl von Wohlbefinden und innerem Gleichgewicht.

Alles im Einklang

Sie kennt die heilende Kraft des Yoga: Dipl. Oectroph. Bintu Cham ist seit über 30 Jahren im Gesundheitsbereich tätig (als Ernährungs-Coach, Ayurveda-Spezialistin, Masseurin, Vortragsreferentin, Redakteurin u.v.m.) und begeistert ihre Zuhörer mit ihrer fröhlichen Leichtigkeit sowie mit ihrem umfassenden Wissen und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil und für ein erfülltes und glückliches Leben.

Parallel dazu wurde sie seit ihrem 16. Lebensjahr bis heute von hochrangigen indischen spirituellen Lehrern sowohl direkt in Indien, als auch weltweit u.a. in Amerika, Portugal, aber auch in Deutschland auf dem Gebiet der Geisteswissenschaft unterrichtet und ausgebildet. Dieses Wissen mit anderen Menschen zu teilen, ist ihr eine absolute Herzensangelegenheit.

Bei ihrem Vortrag “YOGA – Nahrung für Körper, Seele & Geist” am Mittwoch, den 22.11.2023, in der Dentalwerk Akademie in Hamburg Wandsbek, verrät uns die Dipl. Oecotrophologin, welche Lebensmittel dafür sorgen, wie wir mit den richtigen Techniken den Stress des Alltags hinter uns lassen, welche Köper- und Atemübungen uns innerer Ruhe schenken und wie wir mit unserer Ernährung die geistige Klarheit und das emotionale Gleichgewicht unterstützen können.